楽して足の疲れを取る方法

足が疲れた際、皆さんはどの様なケアをされていますか？

私は休みの日に普段より少し歩くと、足がだるくなったり、筋肉痛になったりします。

翌日に疲れを持ち越さない様に、足をマッサージしたりしていましたが、マッサージすることで余計に疲れてしまい、私の場合はあまり効果がありませんでした。

私の場合、レッグウォーマー と呼ばれるものです。

これは偶然の産物なのですが、歩き疲れた日に足が寒いからとレッグウォーマーをしたまま寝てしまったことがありまして、翌朝起床すると足の疲れが取れており、なんだか体調も良かったのです。

それ以後も、足が疲れた際にレッグウォーマーをしたまま寝ると同様に回復していました。ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれているそうで、温めると良いそうです。

ふくらはぎは、揉んだ方が良いという考え方や反対に揉まない方が良いという考え方もあり、なかには、さする方が良いという考え方もあり、人体ってやはり不思議なのですね。

レッグウォーマーは、履くだけなので、痛みも無く温まるので簡単です。

この情報がお役に立てれば、幸いに存じます。