アローズ不動産株式会社
2024年05月28日
ブログ
1日10分で簡単に自律神経を整える方法【無料】があるって本当ですか?
テレビやネットのニュースを見ていると、健康的な毎日を過ごすために、食事や運動、睡眠といった観点から、健康に繋がる様々な方法が紹介されています。
その中でも、心の健康について、自律神経を整えることが注目されています。
現代は、ストレス社会と言われており、老若男女問わず、一定のストレスを感じている人が多いようです。
今回は、1日10分で簡単に自律神経を整える方法【無料】について、お話ししたいと思います。
音楽を聴く
植物や野菜を育てたり、動物の飼育に音楽を流すことが効果的であると言われています。
特に、クラシック音楽が効果が高いそうで、植物や野菜、動物の生育が促進される場合もあるようです。
人についても、好きな音楽を聴くと気分が良くなったり、やる気が出たりするので、音楽を聴くことは効果的だと言えますね。
動画を見る
近年、YouTubeで自律神経を整える様々な動画が公開されています。
私も休日に、BGMとして流したりしています。映像は海や山、川や中には滝が流れている動画もありました。
自宅の近所にそういった場所がないので、動画を見ていると、癒されますね。
1日10分ぼーっとする時間を作る
他にも、1日10分で簡単に自律神経を整える方法【無料】が紹介されていました。
その方法とは、
1日10分ぼーっとする時間を作る
というものでした。
考えてみたら、1日10分と言えども、ぼーっとすることがないという方は多いのではないでしょうか?
お忙しい方が多いと思いますが、1日10分で自律神経が整うようなので、試してみてはいかがでしょうか。
この記事を書いた人
夏目 直樹
関連した記事を読む
- 2024/10/12
- 2024/10/11
- 2024/10/10
- 2024/10/09
当ブログにお越し頂きありがとうございます。
私はフリーターとして、ガソリンスタンド、パチンコ店、引越し、チラシ・ティッシュ配り、日雇い等多数の職業を経験しました。
23歳で就職し、不動産会社2社、合計8年間の会社員生活を経て、2007年8月に31歳で開業しました。
趣味は、旅行、ポイ活、旧車やスーパーカーの鑑賞です。毎年、繁忙期前の11月と繁忙期後の4月に出雲大社を参拝しています。
当ブログ記事が皆様のお役に立てましたら、望外の喜びです。