やる気が起きない、出ない時の対処法【3選】

頭痛や歯痛、腹痛や風邪等により、体調が優れなかったり、肉体的にも精神的にも疲れていると、勉強や仕事に対して身が入らず、やる気が起きない、出ない時はありませんか？

そんな時は、

1）市販薬を飲用する

2）病院に行く

3）休養する

等といった対処をする方が多いのではないでしょうか？

ただ、体調が整って疲れが取れていても、なんとなくやる気が起きない、出ない時もあります。その日の気分もあるからです。

今回は、やる気が起きない、出ない時の対処法【3選】について、私の経験談も踏まえてお話ししたいと思います。

やる気が起きない、出ない時は何もしたくなかったり、動くこと自体が億劫になります。

やる気が起きるまで、出るまで待つのも正解の1つだと思いますが、いつになるのかわからないということもあり、待っている時間がストレスに感じたりします。

私にも経験がありますが、そういう時には、

1ミリでも良いので動いてみる

ことをおすすめします。

例えば、デスクワークであれば、パソコンの電源を入れてみる、外回りであれば、車のエンジンをかけてみるといった感じです。

不思議なもので、いざ動き始めるとやる気は関係なくなり、思いのほか集中できたり、いつもよりも早く終わることもあったりします。

取り掛かるまでの時間をいかに短縮できるか、これは万国共通の悩みなのかも知れません。

子供の頃に大人が散歩している光景を見て、暇な人だな、他にすることはないのかなと思ったことがあります…

いざ自分自身が大人になってみると、子供の頃には見えなかった、考えが及ばなかったことに気が付いたりします。

実際に近所を散歩してみると、アイデアが浮かんだり、抱えている問題の解決策が見つかったりしたこともあります。

また、それにより、やる気が起きたり、出たりもするので、近所を散歩してみるのもおすすめです。

やる気が起きない、出ない時には、

いろんな人の話を聴いてみる

のもおすすめです。

周りに話を聴けるような人がいなかったとしても方法はあります。

例えば、

1）YouTube

2）セミナー

3）本

等が挙げられます。

ご自身が尊敬されている人をはじめ、有名人や芸能人も良いと思います。

不思議なもので、そういった方々の話を聴いているうちに、やる気が起きたり、出たりすることもあります。

他にも、開運・パワースポットを巡ったり、美味しい食事を堪能するのも良いのではないでしょうか。